Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Dan Tubuh

Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Dan Tubuh

 

Berikut adalah Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Dan Tubuh

Pingin punya kulit indah, cantik, lembut, serta kenyal lebih lama ? Mauuuu kan yaa ?
Siapa yang tidak ingin punya kulit yang lembut serta bersih bersinar. 

Itulah sebabnya krim kulit yang paling laku adalah krim yang mengiming-imingi konsumennya dengan janji akan memiliki kulit tubuh maupun wajah yang putih, bersih, kinclong, serta tampak muda. Yang paling celaka, para konsumen yang umumnya wanita itu ingin hasil yang cepat. Kalo bisa hanya dalam waktu 1 minggu kulit tampil kinclong bak artis korea :D

Hal inilah yang di'baca' oleh produsen-produsen krim wajah serta kulit untuk dibidik pasarnya. Masalahnya, ga hanya produsen yang berkualitas yang mengincar pasar ini, melainkan produsen kosmetik amatir yang tidak bersertifikasi serta asal bikin krim. Hasilnya krim yang cepat menyulap kulit menjadi 'putih' kemerah-merahan dalam waktu relatif cepat tanpa menyadari bahaya akibat bahan kimia yang digunakan untuk jangka panjang. Selain kulit rusak secara tampilan, secara fungsinyapun akhirnya kulit tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Apa saja fungsi kulit yang wajib kita ketahui :

1. Melindungi Tubuh Manusia

Kulit merupakan garis depan pertahanan tubuh manusia dari patogen, zat kimia, sinar matahari, dan gangguan fisik. Kulit merupakan pembatas antara bagian dalam tubuh dengan lingkungan luar. Lingkungan luar sesungguhnya sangat berbahaya karena patogen (bakteri penyebab penyakit) bisa menyebar lewat udara atau permukaan benda. Selain itu, kulit juga dapat melindungi tubuh dari goresan benda tajam. Pada kulit terdapat sel Langerhans merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh spesifik. pH kulit yang berada di antara 5 sampai 6,5 juga dapat mencegah tumbuhnya jamur dan infeksi.

2. Sebagai Alat Perangsang

Kulit memiliki banyak reseptor pada lapisan dermis dan subkutaneus yang berfungsi untuk mengetahui rangsangan dari lingkungan luar. Rangsangan tersebut dapat berupa panas, dingin, sentuhan, tekanan, getaran, dan nyeri. Rangsangan tersebut dikirim dan diolah olehsistem saraf pada manusia dan menghasilkan sebuah respon.

3. Pengatur Suhu Tubuh (Termoregulasi)

Kulit mengandung darah lebih banyak dari yang diperlukan yang dapat mengatur energi yang hilang karena radiasi, konveksi, dan konduksi. Suhu tubuh normal adalah 36,6 sampai 37,2 derajat celcius. Jika suhu lingkungan panas, pembuluh darah akan melebar (vasodilatasi) untuk meningkatkan perfusi dan pendinginan tubuh. Sedangkan jika suhu lingkungan dingin, pembuluh darah akan menyempit (vasokonstriksi) untuk menurunkan aliran darah pada kulit dan menjaga panas tubuh.

4. Mengatur Penguapan

Kulit memiliki pembatas yang relatif kering dan semi impermeabel untuk mengatur kehilangan cairan. Kehilangan fungsi ini dapat menyebabkan tubuh banyak kehilangan cairan (dehidrasi) akibat pembakaran yang terjadi di dalam tubuh.

5. Komunikasi

Orang lain dapat melihat kulit kita dan dapat menilai suasana hati (mood), dan kondisi fisik hanya dari lekuk kulit kita. Emosi manusia juga dapat terlihat jelas karena pada kulit terdapat pembuluh darah dan otot.

6. Keindahan

Lekuk kulit dan kerutan kulit juga dapat menentukan persepsi orang lain apakah kita cantik/tampan atau tidak.

7. Penyimpanan

Kulit dapat bertindak sebagai tempat penyimpanan lipid (lemak) dan air dalam lapisan subkutaneus. Lemak pada kulit dapat dijadikan cadangan energi.

8. Sintesis

Kulit dapat mensintesis vitamin D dengan bantuan paparan sinar UV pada kulit. Vitamin D sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang karena dapat membantu penyerapan kalsium ke pembuluh darah. Sintesis vitamin D dilakukan dengan mengaktivasi prekusor 7-dihidroksi kolesterol dengan bantuan sinar ultraviolet. Enzim di hati dan ginjal memodifikasi prekusor dan menghasilkan calcitriol (vitamin D aktif).

9. Ekskresi

Kulit merupakan salah satu dari empat sistem ekskresi pada manusia. Kulit mengekskresi keringat di kelenjar keringat yang mengandung urea walaupun kadarnya hanya 1/130 kadar urea pada urine. Selain urea, keringat juga mengandung asam urat, amonia, dan NaCl (garam). Kulit mengeluarkan sekitar 1 liter keringat setiap hari melalui pori-pori kulit. Keringat yang keluar pada kulit juga berfungsi sebagai pengatur suhu.

10. Absorpsi (Penyerapan)

Sel kulit yang berada di bagian paling luar sampai kedalaman 0,25–0,4 mm bisa mendapatkan suplai oksigen dari lingkungan luar tubuh. Meskipun tidak sebanyak yang diterima dari darah. Obat-obatan seperti kortison juga dapat masuk melalui kulit dengan salep atau perekat. Beberapa jenis zat juga dapat masuk ke dalam kulit seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, aseton, merkuri, oksigen, dan karbon dioksida. Kulit juga menjadi jalur masuk bagi beberapa organisme. Kemampuan absorpsi kulit dipengaruhi oleh ketebalan kulit, hidrasi, kelembaban, dan metabolisme. Absorpsi lebih banyak berlangsung melalui celah antarsel daripada melalui muara saluran kelenjar.

11. Penahan Air

Kulit dapat menjadi penahan air sehingga nutrisi penting tidak bisa tercuci keluar dari tubuh. Kulit juga mempunyai lapisan sebum untuk mengurangi penguapan air secara berlebihan.

12. Mendukung Gerakan dan Pertumbuhan

Kulit juga dapat mendukung berbagai gerakan yang dilakukan manusia dan pertumbuhan pada manusia. Itu dikarenakan sifat kulit sangat elastis dan sel kulit dapat berkembang seiring pertumbuhan tubuh.

Begitu pentingnya fungsi kulit bagi kita, sehingga kita perlu baik-baik menjaga kulit dari kerusakan akibat nutrisi tak tercukupi, ataupun karena penggunaan zat-zat berbahaya yang digunakan untuk memperoleh kulit cantik dengan instan.

NUTRISI PENTING UNTUK KULIT DAN SUMBERNYA 

* Vitamin A, C, E : menjaga kelembaban kulit, mengurangi efek sinar UV.

             Sumber : Chlorella, Spirulina, Klorofil, Beras merah, Gandum, Barley, Lidah buaya, Cuka apel, Stevia, Teh hijau, Propolis.

* Selenium : pembentuk glutathione, mencegah kanker kulit.

             Sumber : Beras merah, Gandum.

* Glutathione : produksi zat pheomelanin à kulit cerah, kenyal, halus.

* Silica : produksi kolagen

              Sumber : Beras merah, Gandum.

* Kolagen : menjaga elastisitas kulit

* Omega 3 : Menjaga lapisan kulit tetap utuh.

              Sumber : Beras merah, Gandum, Barley, Chlorella.

* Zinc : Kontrol produksi minyak & hormon.

     Sumber : Beras merah, Gandum, Barley, Chlorella, Spirulina, Teh hijau, Propolis

Mulai sekarang silakan tentukan makanan Anda agar kulit anda tampil cantik dan sehat lebih lama. Atau anda bisa mendapatkan kecukupan nutrisi kulit anda dengan 1 langkah mudah dengan produk alami. Salah satu nutrisi yang sangat direkomendasikan oleh dokter nutrisi adalah produk dari Zegen, yaitu Zmooth, Zettagen yang merupakan high anti oxidant, serta propolis yang sudah terbukti khasiatnya. Apa saja makanan yang sebaiknya anda konsumsi untuk memberi makan kulit anda ? Dan kebiasaan apa yang sebaiknya mulai anda lakukan ? ini dia dia antaranya :

1. Karbohidrat kompleks dan serat2. Utamakan protein untuk regenerasi sel3. Minimalkan lemak dan hindari lemak trans.4. Antioksidan kunci anti-aging5. Mulailah dengan air putih yang cukup6. Diet harus disertai aktivitas fisik

Nah bagaimana dengan makanan kita sehari-hari ? Apakah sudah mencukupi kebutuhan kulit dan tubuh kita secara keseluruhan ? Dengan mencukupi kebutuhan kulit akan nutrisi tersebut, maka niscaya kulit tubuh dan wajah kita akan cantik, flex juga akan enggan menghampiri kita dan kulit lebih awet muda. dicoba ya.. :D

Demikianlah Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Dan Tubuh. Semoga bermanfaat.

DAPATKAN KULIT CANTIK SECARA ALAMI. MUDAH DAN AMAN.